夏季非常容易中暑，并且假如饮水不足再再加大量出汗便会产生容易上火的状况，对于那样的状况，大伙儿可以多喝一些能清热去火的红豆糖水来改进，养成好习惯会更好。可是，夏季哪些红豆糖水清热去火好呢？夏季较为合适的去火汤便是绿豆东瓜冰糖水，把绿豆和东瓜一起熬水，水开后添加老冰糖，不但口感好，消暑实际效果也非常好。

　　夏季吃什么红豆糖水好—绿豆冬瓜糖水

　　原材料：鲜东瓜肉250克，绿豆75克，老红糖适当。

　　作法：

　　1、先清洗东瓜，并削皮及西瓜籽，将瓜肉切割成小条形，干绿豆清洗，有标准可除去绿豆皮。

　　2、随后将准备好的绿豆放进砂锅内，加冷水煎制，待黄豆粒将熬成豆糜状时，增加切完的东瓜，再次煲20分钟，随后添加适量老红糖调料。

　　健康小贴士：鲜东瓜味甘性淡，能清热去火;干绿豆茯苓功效性平，能清爽祛毒、解暑利湿;老红糖香甜能祛毒润澡。三种食品共用既可清热去火、除烦解渴，又香甜爽口。

　　2 夏季吃什么红豆糖水好—薏仁米绿豆陈皮糖水 原材料：薏仁米50克、绿豆50克、茯苓1角、老冰糖适当。

　　作法：

　　1、先将绿豆、薏仁米放进冷水中侵泡4～5钟头。

　　2、随后将侵泡后的绿豆、薏仁米捞出放进水里大火烧开，调成小短文火渐渐地烹制，待绿豆、薏仁米将熟时放进茯苓，最终放进老冰糖调料服用。 健康小贴士：薏仁米绿豆陈皮糖水具备清热去火，行气健脾胃利湿的作用，适用夏天脾胃虚寒食欲不佳，大便粘腻难受，水肿、实胖的群体。

　　3 夏季吃什么红豆糖水好—银耳莲子大枣红豆糖水

　　提前准备原材料：白木耳1小朵、莲籽6个、枣5个。

　　作法：

　　1、先将白木耳、莲籽、大枣提早1钟头泡开。

　　2、将泡开好的原材料放进小炖锅，并添加单晶冰糖。

　　3、将炖锅放进电高压锅，调为豆、牛腱肉档，大概40分钟后汤就炖好啦。

　　健康小贴士：夏季溫度较高，非常容易出現阴虚火旺、食欲不佳的状况，而白木耳和莲籽具备健脾健脾开胃、养血清肠排毒等作用，因而非常合适夏天服用。