手掌心脚心发热，常见于二种状况。一就是指手三阴经是动所生症状，如心包脉所得病诸症中均可有掌上热。一就是指肝肾阴虚的见症，临床医学多见手心热或五心烦热。多因肾虚引发，那麼，手板模型心脚底板心发热怎么办？

　　针对阴虚体质的人：型体削瘦、面色潮红、口燥喉干、心里时烦、手足心热、少眠、便干、尿液发黄、不抗春夏季、多喜冷食、脉细数、舌红少苔。肝肾阴虚则主要表现腰酸背疼、眩晕耳鸣、小伙频繁遗精、女人例假量少等病症。

　　此身体素质的人性格较心浮气躁，经常心烦易怒，它是阴虚火旺，火扰神灵之故，故应遵照《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之宁心安神秘笈。平常工作中，对非原则问题问题，少和人争，以降低惹恼，要少报名参加争输赢的业余活动。适度到农村休养，杜绝大城市喧闹。

　　此类人型多干瘦，而瘦子多火，常手足心热，口咽干躁，畏热喜凉，三九严寒易过，夏热不舒服，故在酷热的夏天应留意消夏避暑。

　　那麼手掌心脚心发热该怎么办?

　　应保阴潜阳，宜口味淡，远油腻肥甘、燥烈之品;可多吃些白芝麻、檽米、纯蜂蜜、乳制品、甘庶、淡水鱼等清淡食物，针对葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣味之品则应少吃。

　　除此之外，出現手足心热、闹心、口干舌燥、失眠、盗汗等肾阴虚之证，可采用有滋阴清热、养心安神的食品，如谷物中的小米、麦籽、麦子、苞米、红小豆;蔬菜水果中的白菜、东瓜、丝瓜、海菜、水豆腐;新鲜水果中鸭梨、甜瓜、百合花、莲籽、红枣;肉类食品中白鹅肉、鸭肉、草鱼、野生甲鱼、海蛎子等。

　　1、白木耳老冰糖补阴

　　原材料：白木耳10克，生鸡蛋1个，老冰糖60克，动物油适当。

　　作法：发制白木耳掐掉蒂头，拣去残渣，浸洗清洁，放水适当，急火烧开改成慢火煮开，至白木耳软烂，添加老冰糖，拌和至融化。生鸡蛋取鸡蛋清加少量水搅拌后下锅中，再以慢火令沸，起锅前添加猪板油少量即成。

　　2、或是做海参粥、生地黄粥、枸杞粥,全是滋补养生肾虚的上品。

　　3、最好是早中晚常常出来锻炼,跑步,散散步这类的,不适合做运动过量。