维生素b26是B族维生素中的一种，归属于身体所务必的营养元素，是一些辅酶的构成成份，普遍存有于肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类食品等食材中。在身体中的成分尽管较为少，但作用是不可替代的，假如身体欠缺了维生素b26便会造成一些慢性疾病的产生。内服维他命b6针对不一样群体的需求量是不一样的。

　　内服维他命b6使用量是多少

　　男成年人 2.0Mg

　　女性 1.6mg

　　怀孕 2.2mg

　　喂奶 2.1mg

　　宝宝 0.3-0.6mg

　　11岁下列 1.0-1.4mg

　　男孩儿、女生 1.4-2.0Mg

　　较大需求量为4-50Mg，毒副作用使用量不明。

　　留意：服食维生素b26前需咨询医师建议，并在医师具体指导下服食。

　　断奶后维他命b6如何吃

　　吃维生素b26是能够协助断奶后，但你另外要少喝粥，少吃一些营养丰富或者有提升分泌乳汁的食材。退奶原理是根据功效于脑内意见反馈使垂体泌乳素代谢降低，从而抑止奶水的代谢。需从第二天刚开始服食维生素b26片状，每一次0.2克，每8钟头服一次，连服4-6天，服后5天即无乳胀或分泌乳汁状况。

　　断奶后服药要留意的是，分泌乳汁多的母亲尽管能够挑选服食药品或是注射来做到退奶的实际效果，可是要不是来到非吃不可或是非打不可的程度，建议最好是還是不必采用注射服药。由于药品有可能损害乳腺，让乳腺委缩，影响再造小宝宝时的催奶。

　　维生素b26的功效

　　1、防止宝宝腿抽筋。一些婴儿奶粉历经高溫解决以后，维生素b26会被毁坏，孩子吃了以后会产生腿抽筋的病症。

　　2、美容功效。维生素b26参加身体新陈代谢，根据血液循环系统功效于秀发，能防止掉发，降低白发长出。

　　3、预防妊娠呕吐和手术后呕吐。

　　4、退奶。生孕以后服食维生素b26能够抑止分泌乳汁。退奶作用比雌性激素好些，并且快速沒有副作用。

　　5、医治孕妇高血糖。孕妇易欠缺维生素b2 6而造成谷氨酸新陈代谢出现异常，造成黄血尿酸-甘精胰岛素一氧化氮合酶，后面一种的降血糖功效递减，故致孕妇高血糖。

　　6、止喘功效。宝宝喘憋是呼吸疾病常见症状，止喘是医治关键和难题。注射维生素b26能够止喘。