我们的胳膊在用劲时便会有肌肉群的收拢和拉申，肌肉是我们人体的关键构成部分，他们是我们人体最表层的保护层厚度，可以合理地维护我们的人体內部不会受到外部损害，或是在我们遭受外部冲击性时，可以降低外部的能量，根据肌肉减轻撞击力。下边带大伙儿了解一下右胳膊肌肌肉持续颤动。

　　可能由于左手近期过猛，造成 部分的神经肌肉紧张，出現颤动，这一问题，一般通过歇息，或是部分敷热等能够 减轻

　　实施意见：

　　剖析如上，一般是疲劳过度，用力过猛等原因造成 的，歇息一段時间会转好，假如持续这般，而且歇息没法改进，建议你针炙疗法。

　　肌肉产生情不自禁的强直性收拢，便是肌肉痉挛，别名“腿抽筋”。在健身运动中产生肌肉痉挛常见于小腿肚腓肠肌，次之为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

　　(一)原因

　　1．严寒刺激性。如在凉水、强冷空气等自然环境锻练时，若提前准备健身运动不够，易产生肌肉痉挛。

　　2．电解质溶液失衡，非常是夏季健身运动时出汗多，使身体电解质平衡失衡而造成肌肉痉挛。

　　3．肌肉收缩失衡或损害。如果快的持续收拢，使肌肉放松不足而成筋挛，或健身运动中，肌肉有反复细小损害，造成防御性强直性收拢。

　　(二)主要表现

　　肌肉痉挛时，部分发硬，疼痛难忍，指、趾情不自禁地曲屈，无法挺直。

　　(三)解决

　　1．伸展曲屈的指(趾)，使过伸，以使筋挛的肌肉被分纱而解痉，随后部分推拿，敷热。

　　2．离去严寒自然环境的刺激性，喝些盐开水。

　　(四)防止

　　1．增强体质，提升适应力，健身运动前充足充分准备活动，非常在严寒自然环境中锻练时，尤特别注意这一点。对易产生筋挛的肌肉，开展适度的推拿。

　　2．冬天注意保暖，冬泳不可以在水中过长期不活动，夏季游水如温度较低时，游水時间不适合太长。

　　3.夏季大量出汗，留意喝些盐开水，补充缺失的电解质溶液。

　　4.疲惫时，不适合长期运动过量。