生活环境和饮食结构，非常容易让我们的人体之中累积很多的体内湿气。湿寒太重，便会引起病症，乃至是身体不舒服。因此，一旦发觉身体湿气重的主要表现，就需要立即去湿了。紅豆、薏仁米是非常好的去湿气食物，假如觉得效果慢，那麼还可以用一些中草药材熬汤，减轻湿寒。

　　祛风、除湿，袪风法之一。是用祛风湿药治疗风湿之邪留滞经脉、肌肉、骨节等位置，出現游走性疼痛病症时的方式。常见羌活、独活、防风、秦艽、威灵仙、桑枝、五加皮等药。

　　皮肤湿疹，过敏性皮炎病人大多数因为秉性不抗，湿热内蕴，外感风寒寒邪，浸淫皮肤而成。因为风性肃降走窦，湿性黏滞，性热易伤阳津，导致血燥皮肤虚损，发痒不己。

　　祛风、除湿食材

　　大樱桃

　　中医学觉得大樱桃茯苓功效辛温，归脾、肝经，有出汗透疹，祛风、除湿，快速消肿的作用。研究发现，常常吃樱桃，有利于缓解疼痛，清除发胀，可预防关节炎和痛风。生物学家觉得大樱桃中带有一些独特物质，在治疗关节炎和痛风类发炎有明显的实际效果。

　　生产大樱桃粥疫苗

　　大樱桃100克，梗米100克。先将大樱桃清洗后打汁；将梗米清洗干净后下锅庆熬粥，待粥熟时添加樱桃汁和白砂糖调均匀，再煮一二沸就可以。该品有祛风、除湿，；兰肿止疼的作用。可用以风湿性关节炎、类风湿性关节炎。

　　乌蛇

　　中医学觉得乌吃蛇茯苓功效辛温，归肝、脾经，具备祛风、除湿的作用。

　　常见问题

　　⒈忌寒性及高热量食物。

　　⒉久置出現小量沉定，服时摇匀；该品宜餐后服食。

　　⒊不适合在吃药期内另外服食其他祛火及滋补性中药。

　　⒋热痹者不适合，具体表现为关节疼痛如灼、痛点发热，疼痛窜痛无定处，口干舌燥唇燥。

　　⒌有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性疾病情况严重应在医生具体指导下服食。

　　⒍吃药7天病症无减轻，应到医院就医。

　　⒎严苛依照使用方法使用量服食，年老体衰者应在医生具体指导下服食。