目前很多人都是有吸烟的习惯性，而吸烟过多针对自身的人体還是有非常大危害的，会出现咳嗽痰多，呼吸困难通这些状况，比较严重了还会继续出現有肺炎这类症状。应对这类状况也会出现很多人要想立即的采取一定的有效措施来减轻一下，润肺便是较为普遍的方式，那麼下边就来详解一下吸烟过多怎么清肺。

　　根据一些茶来润肺:

　　1.西洋参茶

　　抽烟的群体常非常容易出現阴津不够、肺燥等问题。此外，呼吸系统长期性遭受烟草的危害，其抵抗能力也会降低，非常容易被病症侵入。高丽参和山参不一样，其不适合容易上火，并且更具备补阴养血和生津解渴的作用。高丽参还能推动血液魅力、润肺下火和健脾养胃生津止渴，特别适合吸烟者食用。另外，根据食用高丽参清肺茶还能够调养糖尿病、增强免疫力维护心脑血管病和中枢神经。

　　2.蜂蜜柚子茶

　　在《本草纲目》中就早已记述了红心柚茯苓功效甘、酸、寒，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒的作用。特别适合健脾、食欲不佳、口淡和下降欠佳的病人。而针对抽烟群体而言，蜂蜜柚子茶的化痰解渴作用，能够改进抽烟对呼吸系统、咽喉和食道的损害。另外，抽烟还会继续影响牙齿健康，红心柚和纯蜂蜜都是有一的抑菌作用，有益于维护保养牙齿健康。

　　此外，抽烟的群体还非常容易出現容易上火状况，食用此茶能够改进便秘问题。并且在其中含有的维他命C可缓解疲劳、抗氧化性，橙皮苷能够调整血压，改进抽烟造成的血管脆化问题。

　　3.罗汉果茶

　　罗汉果又被称作假茄子、金不换，还被称作仙人果。其营养成分极高，新鮮的罗汉果每100克带有达到400-500mg的维他命C，另外还带有糖甙、葡萄糖、葡萄糖、蛋白等物质。

　　从中医学视角看来罗汉果具备润肺止咳清热解毒、生津解渴等作用。合适用以抽烟造成的肺热、肺燥、咳嗽等状况。并且中医学还觉得罗汉果茯苓功效甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、美白嫩肤等作用，一样合适医治抽烟造成的咽喉肿痛和心烦状况。而从现代科学视角看来罗汉果中带有D-甘露醇，其具备止咳化痰功效，另外又适用高血压、青光眼，輔助降低血脂，改进肥胖症状况。将抽烟的危害降至最少。

　　4.桂花茶

　　老吸烟者通常会出現口臭、视力下降和溃疡等状况，而对女士吸烟者而言，抽烟还会继续造成 身体内毒素过多、皮肤色斑、暗沉等状况。桂花树尽管具备温补阳气的功效，但其不容易造成容易上火，反倒具有润肺止咳、去口臭、身体排毒、美肤和化痰止咳的功效。并且，桂花茶带著浓厚的香味，食用以后具备和胃理肠的功效。因此特别适合吸烟者食用。