月经就是指生理期。假如例假量少得话，针对女士来讲，并并不是一件好事，由于这很可能是由于宫寒、气血两虚等人体问题所造成 的。而这种问题都是立即影响到女士的泌尿系统身心健康。那麼，例假量少得话，能够根据什么方式来使其变多一点呢？下边将为大伙儿详细介绍有关专业知识！

　　1、气血虚弱

　　病症：月经少，头晕目眩，困乏，精神疲惫，睡眠质量不好。

　　饮食疗法：川芎红枣蛋花汤

　　川芎10克，红枣3枚，带壳生鸡蛋1个，一同煮15-20分钟就可以，喝粥、多吃鸡蛋，有益气养血活血化瘀、健脾益气补血的作用。如不感觉躁热，能够每日或第二天吃一次。若吃了后感觉喉咙疼，能够将红枣的核除掉，天赋加点麦冬、莲籽、百合花，能滋阴安神助眠，防躁热，对睡眠质量亦有协助。

　　2、肾精不足

　　病症：月经少，耳鸣头晕，腿酸无力，小腹隐痛，夜尿频多，女性分泌物少。

　　饮食疗法：福美来乌鸡汤

　　雌和雄福美来各一只，打碎，搅拌，每一次用5-10克煲一整只乌骨鸡，有滋补肾精、填精益生产髓的功效。

　　3、肝郁气滞

　　病症：月经少，血团显著，胸胁胀痛，心烦气躁，情绪抑郁。

　　饮食疗法：玫瑰鸡蛋茶

　　玫瑰5-10克，橘子皮5-10克，带壳生鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，随后饮茶、多吃鸡蛋，有舒肝理气之效。

　　4、湿痰内电阻

　　病症：月经少，白带增多，疲惫，肥胖症，舌体肥胖症，舌苔厚腻。

　　饮食疗法：

　　（1）绵茵陈瘦肉汤

　　绵茵陈5-10克，和猪瘦肉一起熬汤，可清热解毒利湿。

　　（2）菏叶决明子茶山楂茶

　　决明子茶10克、菏叶5克、山楂果3克一起泡茶当奶茶，可具有清热去火、排脂活血化淤、调理月经的功效。

　　（3）山药薏仁米伏苓荷兰豆粥

　　薏仁米15克，别的各10克，一同熬粥。适用脾虚不可以消化吸收水液的病人，有健脾和胃利湿之效。