1、选择合适的被子。孩子比大人更害怕好冷，也怕热，特别是冬天，建议给孩子盖上合适的被子，比如冬天盖保暖性好的棉花儿童被，重量大小合适，盖着没那么重，孩子好翻身，就算踢被子也没那么容易着凉。另外，可以购买睡袋，或者有袖套的被子。

2、穿合适的衣服。给孩子睡觉时要脱掉厚的毛衣外套，并非穿的多盖的多就不怕冷了，反而是穿多衣服不好睡觉，更容易出汗，且踢被子就更容易感冒了。建议只穿一套秋衣秋裤睡觉，舒适柔软更保暖。

3、围一张围裙。这里说的围裙是指类似包被的薄被子，可以给孩子盖住肚子，一般孩子踢被子感冒是因为肚子着凉引起的多，保护好孩子的肚子，就算踢被子也不会冷到肚子。

4、环境安静。孩子踢被子可能是睡不好，周围环境太吵引起睡觉不舒服，入睡程度不深，可以给孩子入睡前听听轻音乐，或者讲点睡前故事，让孩子有个良好的睡眠质量。

5、变换姿势。孩子感冒鼻塞就喜欢趴着睡觉，一旦保持的姿势太久了就算酸痛，迷糊中变换姿势就会乱踢被子，家长要保持警惕之心，起来帮他盖好即可。

6、不过早分床睡。如果孩子太小爱踢被子，那么不建议过早分床睡觉，虽然孩子需要独立锻炼，但若孩子爱踢被子就会引起身体不适，孩子还不太会理解照顾好自己，所以家长还是跟孩子一起睡，或将小床放在自己身边，好照顾好孩子。