来例假的女士非常容易觉得疲倦，月经期女士的人体抵抗能力会降低，许多细菌病毒也会乘虚而入，因此 生理期女士易皮肤过敏、易狂躁、易发烧感冒得病，一般例假的时间为三到七天，这一段阶段许多女士会防止冼澡，可是来到炎炎夏日，长期不洗澡会让大家觉得很难受，那麼来例假能够冼澡吗?

　　来例假是能够冼澡的，可是要留意下列好多个层面，最先要注意保暖，不能用冷水冼澡，洗好之后要尽早的擦拭人体，烘干秀发，防止着凉，以防引起经痛等病症。次之，能够采用淋浴的方法，而不可以坐浴和洗澡，女人月经期内免疫力下降，而且由于盆腔充血，宫颈口处在扩大情况，这个时候较为非常容易遭受各种各样病原菌的侵入，引起感染，坐浴或洗澡时，废水可能会带上病原菌入侵生殖系统，导致妇科病。因而月经期冼澡能够在搞好防寒保暖对策的状况下，挑选温开水淋浴，時间不必过长，10分钟上下就可以。

　　一、女性生理期能够冼澡吗

　　女士在生理期，因为月经积于阴道内部，私处又垫有很厚姨妈巾，加上这时下身的植物油脂代谢增加，而私处的自然通风透气性能较弱，血污、植物油脂、汗水的混和不但会刺激性皮肤，并且非常容易引起各种各样发炎。因而，女士在生理期应当勤奋冼澡，维持私处的清理。但是，女士在经期洗澡时一定要留意方法。

　　二、女性生理期怎样冼澡才身心健康

　　1、经期洗澡严禁坐浴

　　现阶段一致认可的是选用淋浴或擦浴。生理期子宫壁掉下来，宫腔内留出创口;宫颈黏液被月经冲破，宫颈口略微对外开放;女性阴道有月经滞留，是病菌的优良培养液。以上造成 生殖系统部分的防御性天然屏障功效临时遭受毁坏，再多方面生理期全身免疫力下降，坐浴时，废水及阴道内中病菌便可能经宫颈管上行到宫腔内而造成感染，故应当严禁。

　　除此之外，一些相近生理期的状况如官腔手术治疗、小产及孕妇分娩等，近期也应严禁坐浴。

　　2、无需冷水洗澡

　　凉水澡时易温度过低，人感受觉得严寒，造成一系列现象，如心跳很快，血压上升，肌肉收缩，紧张焦虑等，不仅不可以缓解疲劳，还易导致发烧感冒，应负可能防止。女士因其非常的生理学原因，尤其是在生理期，哺乳期间，怀孕期的女性朋友，碰到凉水的刺激性会导致女士内分泌失衡，闭经，腹痛，并且许多病菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科病，比较严重的对女士之后怀孕、身体健康都是有一定的影响。

　　针对这些人体身体素质较弱的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，不然本来抵抗能力较弱，因冷的刺激性，会引起发烧感冒、发热等病症。殊不知，能够长期性坚持不懈用冷水洗脸，提高血液循环系统，具有预防流感、鼻炎的功效，还会继续使皮肤越来越更有光泽度更有延展性。