花生。每100克生花生中蛋白质的含量约为24.8克,而每100克可食用部分的鸡蛋中含有的蛋白质约为13.3克,所以相对而言花生的蛋白质含量更高,但花生中的脂肪及碳水化合物的含量也远远高于鸡蛋,食用花生更容易长胖。
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