如果你的脸部出現了雀斑，皮肤也比不上之前光洁了，休重直线升高的情况下，就代表着你人体里的内毒素累积过多，是该身体排毒了。身体排毒的方式有很多种多样，例如按摩脚底，多饮水，或是运动出汗都能够具有身体排毒减肥瘦身的实际效果。如今网编教大伙儿一种怎样用果蔬汁来身体排毒减肥瘦身，下边就跟网编一起来瞧瞧吧。

　　1、红萝卜西蓝花朝天椒汁

　　原材料：大红萝卜2根，大西蓝花1个，小辣椒1个。 作法：将所有蔬菜清洗，除掉朝天椒的蒂和籽，将所有蔬菜切割成适合尺寸的块或片，打汁，搅拌均匀后就可以食用。 作用：香甜醇正，红萝卜和朝天椒的清甜味恰好能够中合西蓝花的苦涩味，使其味儿很好。这道蔬果汁具备非常好的身体排毒减肥瘦身，能推动人体的身心健康，此外，还能维持美白皮肤，并具有明目地功效。

　　2、莴笋哈密瓜汁

　　原材料：大芹菜2颗，哈蜜瓜一个半。 作法：哈蜜瓜削皮，去籽滚刀块，大芹菜清洗切条，将哈蜜瓜丁、莴笋放进果蔬榨汁机中，酌加凉水，搅拌后加纯蜂蜜调均匀就可以食用。 作用：哈蜜瓜带有维他命，促进消化、有利排尿，清除身体废弃物与内毒素，盈润皮肤，消除黑斑，二者配出汁提升了有利排尿身体排毒，减肥美容养颜。

　　3、果蔬香瓜汁

　　原材料：红萝卜一根，甜瓜一个半，青柠檬六分之一，纯蜂蜜30ml，凉开水120ml，冰块儿70克。 作法：将甜瓜、红萝卜、青柠檬清洗切割成一小块，连在别的原材料放进榨汁机中搅拌均匀就可以食用。 作用：生津止渴健脾开胃，促进消化，降血脂减肥。这一蔬果汁美味可口，颜色醇正，高血脂，能够治疗便秘，润肠身体排毒，起瘦身效果。

　　肠胃是最好是身体排毒的人体器官，假如你出現了便秘的状况，那麼内毒素会在人体里累积过多，此刻能够多蜂蜜水，或是香蕉苹果来减轻便秘症状。实际上即使你没有出現内毒素累积的病症，平常还可以多喝以上的水果汁，能防止便秘，还能够减肥瘦身呢。