众所周知，山药有着非常好的丰胸效果，因此很多女性都刻意的多吃山药，但一些人发现没有效果，那可能是没有吃对的原因，下面告诉大家正确的吃山药的方法。

　　1、塑臂丰胸粥

　　质料：薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克

　　做法：将全部材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用

　　PS:可加少许盐调味

　　2、美胸山药奶

　　原料：优酪乳1瓶。山药粉适量

　　做法：山药粉与优酪乳一路放入杯中搅拌均匀即可

　　P.S可依小我私家喜爱斟量加糖与白开水

　　3、山药苹果汁

　　原料：山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc

　　做法：苹果去皮切小块；山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可

　　PS：可依个人喜欢斟酌加糖与白开水。

　　4、山药芝麻糊

　　材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

　　做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可

　　山药的功效：

　　清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

　　1、《滇南本草》：清热，解诸疮，痈疽发背，丹流瘰疬。

　　2、《生草药性备要》；能消痈疽疔毒，止痢疾，洗疳疮，去皮肤血热。

　　3、《本草备要》：养血止渴，治疥癣。

　　4、《重庆堂随笔》：清络中风火湿热，解温疫秽恶浊邪，息肝胆浮越风阳，治痉厥癫痫诸症。

　　5、广州部队《常用中草药手册》：清热解毒。