1、晚餐不宜吃得太饱

　　晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

　　2、睡前一定要卸妆

　　在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　3、睡前护肤可以按摩脸部皮肤

　　在敷完面膜之后，不要急着把脸上的精华液洗掉，可以在脸上做一下轻柔的按摩，能够使肌肤得到放松，还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收。大约按摩3分钟后就可以将脸部洗干净。

　　4、睡前喝杯冷开水

　　睡前的一杯水对皮肤是十分有益的。因为当您睡眠时，这可贵的一杯水在细胞中循环被吸收，使表皮更加细嫩柔滑。尤其在冬日，就更加能够使表皮尽量不要干涩。