1、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

　　2、保持身体健康是一种职责，但是只有少数人意识到这一点。

　　3、为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

　　4、踢踢腿，弯弯腰，病魔见了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。

　　5、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。

　　6、田径赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱，发令枪一响，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点。

　　7、数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。

　　8、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

　　9、人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。

　　10、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。