肾脏功能的优劣立即影响身体的体质。很多人得了绝症都是由于肾功能的衰退，进而造成全部人体出現大问题。肾脏功能针对身体的小便，新城区新陈代谢，身体排毒祛毒肩负着关键人物角色。沒有肾脏功能的运作，各种各样人体问题接踵而来。因此生活起居里，大伙儿必须维护好肾脏功能，那麼，有什么东西或是方式能够补肾壮阳。大伙儿想补肾吃什么东西比较好呢？

　　虾--大家都了解虾美味可口，而且对滋补和药用价值功效都很高。中国中医药觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补养生食品。大家假如常常吃龙虾得话，能够强身健体壮体的实际效果。

　　牡蛎干--牡蛎干又叫珠菜、壳菜。它里边带有丰富多彩的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物质。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血的实际效果。小伙勃起功能障碍能够常常服用，小伙常吃可健壮人体提高性功能。

　　泥鳅鱼--泥鳅鱼它里边带有高品质的蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b3、铁、磷、钙等物质。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有非常好的实际效果。泥鳅鱼中含一种独特蛋的白质，有推动精子质量功效。成年人男生经常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。

　　羊肉--在生活起居中大家非常少吃狗肉，可是你是不是了解羊肉味甘、咸，温性，具备益脾和胃、滋补养生补肾壮阳功效。《本草纲目》载，羊肉有“安五脏，益身养血，益肾补胃。暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，补血补气等作用。用黑豆烧羊肉，肉食饮汤，对医治阳萎早泄有非常好的实际效果。将熟附煨姜烧的羊肉能温肾补肾壮阳、祛寒止疼。羊肉性湿热，多食可容易上火。凡热疡及阳盛火太旺者，不适合服用。

　　看过上边的详细介绍，大伙儿能够见到养肾的食物确实是有很多。平时大家都触碰到的小河虾，牡蛎干，泥鳅鱼和羊肉这种全是补肾壮阳的好东西。补肾吃什么东西，也要因人而异。男士能够多吃狗肉壮阳补肾。女士则合适口味淡些的牡蛎干，鲜虾等这种。这儿期待大家都身心健康。