第一、 蛋白粉。

平常大家都说需要补充蛋白质，因此就吹嘘出这个蛋白粉来了，但其实我们在日常饮食中就可以摄取到足够的蛋白质了。

第二、 有机食品。

现在大家都对饮食比较注意了，都热衷于有机食品，绿色食品。但实际上这些标注为有机食品的并不是真正意义上的有机食品，农药同样超标。

第三、 高钙奶。

现在很多人都需要补钙，比如老人家。推出的高钙奶很受人欢迎，但实际上这些高钙奶中的钙都是人工添加进去的。人工添加的钙对于人来说，其实吸收不好，反而普通奶更容易吸收里面的钙。

第四、 鱼油。

现在都提倡健康饮食，所以对鱼油来说，很多人都提倡使用，但实际上鱼油都是从鱼中提取出来的，我们直接吃鱼就行了，而且吃鱼还能摄取到鱼里的蛋白和微量元素。

第五、 解酒药。

对于应酬多的人，应酬前都会吃上解酒药，但实际上这些解酒药只是保健品，有一些护肝的作用，对于解酒所起的作用其实并不大。

第六、 儿童酱油。

宣称是‘专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油’。但专家却提醒，儿童并不需要使用专用酱油，只要和大人一样，正常食用就行了。

第七、 养胃饼干。

现代人生活节奏快，容易导致胃出问题，所以养胃饼干的出现得到了大家的喜爱，但所谓的养胃饼干，专家说并不容易达到它宣传的养胃功效。真正的养胃饼干是便宜的苏打饼干。

第八、 初产蛋。

现在流行吃初产蛋，认为初产蛋的营养价值高，特别适合小朋友吃。但实际上这个初产蛋和普通的蛋比较，营养价值并没有高多少。