男士的男性精子的成活率太低，是会立即影响到怀孕的。很可能会造成不育症。因此 改进男性精子的成活率和男性精子的特异性便是很重要的，合理饮食是有一定功效的，那麼究竟吃啥才可以提升男性精子的成活率呢？最先就需要搞清楚精子成活率低的原因，下边我们就来介绍一下精子成活率低的合理饮食方式。

　　补充各种各样维他命：

　　维他命类的功效是为男性精子出示原材料、推动男性精子转化成、维持生殖器官不会受到损害等。在其中维生素E与泌尿系统关联较为紧密，它具备避免 生殖器官脆化，推动苦闷的输精小管再造及其提高精子活动率等许多功效。

　　含有雌激素的食材：

　　能对精原细胞瓦解和完善具有推动作用，对精子的产生很有益处，如羊肾、猪肾、狗男性睾丸、牛鞭、鸡肝等。

　　多吃一些带有蛋白质食物与精氨酸类的食品：

　　精氨酸是造成男性精子的必要成分，欠缺时候造成少精症的产生。蛋白质食物是产生精夜的关键原料。含高蛋白的食品有猪脊神经、猪瘦肉、蛋类食品、鱼类、虾类、豆类食品等;含精氨酸的食材有泥鳅、鲫鱼、海叁、牛腱肉、豆类食品、猪瘦肉等。钙元素对男性精子的健身运动、获能、保持透明质酸酶的特异性及在精卵结合中起着至关重要的功效。

　　多吃葡萄糖食材：

　　研究表明，男性精液品质与精囊腺中含的葡萄糖总数有很紧密的联络，精囊腺中葡萄糖总数多了，精夜的品质才会更好，因此 弱精病人应当多吃甜桔、红提、菠萝蜜、梨、苹果这些。

　　上原文中详细介绍了一些提升精子存活率的食材，可是除开食材调养之外，我们还需要开展一些锻炼身体，提升健身运动，是能够推动男性精子的代谢的，还能提升男性精子的特异性。此外我们还需要服食一些保健产品，降低和严禁撸管、性生活经常的状况。要注意休息充裕。