因为韭菜具有回奶的功效，所以在哺乳期的时候妈妈要尽量少吃韭菜，避免来水量减少，而在停止哺乳后需要尽快回来，这时候就可以多吃韭菜了，下面详细介绍韭菜能够回奶的原理：

　　一、哺乳期应该视情况吃韭菜：如果你是正在哺乳的妈妈并考虑继续哺乳，建议这段时间少吃甚至不吃韭菜，因为韭菜会抑制乳汁分泌，是回奶的食物，这种情况虽因个人而异，建议还是少吃。此外，麦芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人参等食材也有回乳功效，哺乳的妈妈应该要注意。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如黄豆芽、海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。

　　二、如果是准备断奶的妈妈，则可以吃些韭菜。韭菜有杀菌消炎的作用，有助提高妈妈的免疫力。此外，韭菜中含有的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A，所以韭菜搭配富含维生素B1的食物，例如猪肉一起食用，是非常营养。

　　三、产妇吃韭菜需要注意的事项：韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。所以平时可以多吃一些韭菜。另外，虽然韭菜韭菜（切）入瓶内，注热醋，以瓶口对鼻，有治产后血晕的功效，并且治孕期孕吐的效果，但是产妇吃韭菜过多会有回奶的效用。韭菜是抑制乳汁的食物，所以对于产后需要哺乳的产妇来说，最好不要吃韭菜，还有其他一些刺激性的事物，都或多或少有刺激乳汁的作用。对于产妇来说，如果你打算亲自哺育宝宝，就要在饮食上多加留意。饮食上需要注意的是：1、少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。有些事物如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。