很多人可能都经历过在蹲了一会時间后，忽然站立起来出現了头昏眼变黑的状况，尽管它是日常生活较为广泛多见的状况，但也可能是我们人体早已有潜在性的症状，例如贫血，心脑血管病症等。由于造成 此病症产生的要素比较多，并且可能潜在性的症状也不一样，因此我们需要掌握造成 一站起來就头昏眼变黑的原因，才可以给与相对的应多对策，下边我们一起看看吧。

　　基本上每个人都有那样的反映，这是由于蹲下以后血液集中化在下边，忽然站立起来以后大脑供血不足出現了头昏，因此防止蹲时间长，蹲后也应当渐渐地站立起来，给人的大脑一个缓存的全过程。假如比较严重得话，可能就与贫血相关了

　　实际上当坐下来、蹲下、站着这种情况下，的血液流动性是较慢的，还可以说成一种基本速率，当蹲一会忽然站立起来的情况下，人体内的血液流动性要加快，非常是腰部和脚部，这一瞬间便会造成 大脑供血不足，处在空白页情况，便会出現头昏眼变黑。

　　自然有一些病症也会造成 这类病症，例如心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心律失常这些，但是这种一般在常规体检的情况下都可以发觉，因而平常一定要定期常规体检。

　　上边的病症归根结底還是和心脏有关注，由于心脏是承担为全身泵血的，因而维护心脏尤为重要。

　　维护心脏是各个方面的，作息时间层面，要培养优良的生活作息习惯性，不熬夜、早起早睡、确保充足的睡觉时间。

　　饮食搭配层面，多吃一些补气补血的食材，例如大枣、阿胶糕、黄芩、川芎、枸杞子这些 ；适度报名参加健身运动针对维护心脏一样关键，常常欠缺健身运动的人心脏非常容易出現问题，平常能够慢跑、快步走、练拳、一打网球这些。这种全是很重要的事儿。