打呵欠在许多的情况下就发困的主要表现，因此 有很多人便会立即挑选去睡觉。但是也有的人打呵欠的情况下，并不是发困，只是一种自身反映，有一种缓解疲劳的觉得。可是碰到一直打哈欠却睡不着觉的情况下，还简直有点儿不舒服。这儿教你三个窍门，试试吧，睡个好觉可幸福快乐呢。

　　1、转移注意力想妙事

　　打呵欠拥有睡意，但是睡学着，闭着眼于，感觉很累，此刻越发想睡，在观念逼迫的情况下，总体个的艰辛水平提升，产生了入眠的艰难，此刻转移注意力的方式 ，還是很非常好的，尤其是想一想妙事，自身最怀恋的初恋情人，自身最爱的景色，心情愉快了，不打呵欠了，反而睡觉了。

　　2、转移注意力思索问题

　　转移注意力的方式 很非常好，但是有的人想妙事的作法实际效果不显著，此刻能够 挑选思索问题，集中化精神，闭着眼睛把自己碰到的某一问题缕一缕，指不定还能寻找处理的方式 ，从打呵欠的反复中摆脱出去，此刻指不定迅速就可以入眠了。

　　3、转移注意力天马行空

　　转移注意力有很多的方式 ，可是在入眠前能够 做的事儿之中，思索与想象是最重要的，天马行空也是一个非常好的艺术创意，有理想有开心，让自身的思索飞起来，不必犯困的事，反而能够 睡得变香一些。

　　打呵欠是一种人体的当然反映，而越犯困越发睡不着觉，这类自身逼迫的觉得，反而提升了全部人体的疲惫水平，导致了为入睡而入睡的心理压力，此刻打呵欠并不就连起来了。因此 转移注意力，而求睡个好觉，这自身便是非常好的方式 ，小窍门都能够试一下哟。