怀孕期间母亲如何睡，坚信大伙儿毫无疑问要说“左侧睡”，可是许多 孕妈妈沒有详细的搞清楚怀孕期间左侧睡，左侧睡并并不是规定孕妈妈们彻夜的左侧睡，也不是不可以别的姿态睡，更并不是强制性规定的。因此一些孕妈妈沒有详细的掌握左侧睡的功效，而盲目跟风人云亦云，反倒会损害到自身也有肚里的小宝宝。

　　医师一般建议孕妈妈们左侧睡，并不是说全部怀孕期间必须那样，也并不宜全部的孕妈妈，只是建议的怀孕后期左侧睡，并不是彻底的90度左侧睡，而应该是15-30度上下的左侧睡，那样略微更加舒服一些，确实90度左侧睡，太辛苦。

　　左侧卧睡的原因关键有：

　　（1）血液循环系统

　　来到孕中后期，小孩生长发育详细孑宫显著增大，孕妈妈也显著觉得厚重，而这个时候随便的睡觉姿势可能会让孑宫对下腔静脉和腹主动脉导致一定的被压迫，由于静脉受力会比主动脉受力影响更比较严重，而绝大多数人的下腔静脉偏脊柱右边，腹主动脉偏脊柱左边，衡量之中医师才会建议左侧睡，以便血液循环系统顺畅，确保睡眠。

　　（2）子宫右旋

　　绝大多数人怀孕非常是来到怀孕后期，会出現不一样水平子宫右旋的状况，左侧睡是以便不加剧子宫右旋，乃至有缓解的实际效果，另外确保胎宝宝的安全性。

　　睡觉姿势的改变关键是由于孑宫的扩大，因此早期无须强制性自身左侧睡，而且全部的建议都也要根据你本身的体会——舒适。最先怀孕期间的你本身体会是最重要的，如果你觉得左侧睡觉得很难受并且睡眠降低，那么就坚决的换姿态。也有便是肚里小宝宝的体会，假如你左侧睡感受到小宝宝显著的宝宝胎动提升，随意踢那便是让你数据信号换姿态吧。

　　也有一些人不宜左侧睡：

　　1.孕妈妈孑宫与生俱来左旋体，左侧睡总是加剧水平。

　　2.孕妈妈心脏并不是非常好或是有心脏病，左侧睡会加剧心脏的压力，威协孕妈妈的身心健康。

　　无论如何，孕妈妈不必强制性自身彻夜都维持一个姿态入睡的情况，一切正常翻盘换姿态就可以。