女士在月经的情况下是应当要注意保暖的，而且要吃一些补气血的食物，能够推动积血的排出来，例如喝一些乌鸡汤及其黑木耳猪血汤、生姜沫红糖姜水等，这种红豆糖水是较为合适温宫及其补血补气的，大伙儿能够在生理期的情况下适度的食用一些。在生理期喝一些滋补汤是能够滋补养生人体及其保暖的，还能够提升身体免疫力。

　　月经期喝什么汤最好是

　　生理期养生汤一、乌鸡汤

　　原材料：乌骨鸡、大枣、花生仁、黄芩各适当。

　　作法：

　　1、最先把乌骨鸡除去内脏器官，清理干净，预留。

　　2、立即把剩余的食物一起放进火锅内，立即用低火刚开始渐渐地的烧煮。

　　作用：乌骨鸡、大枣、花生仁、黄芩这四种食物都具备补血补气的作用，这针对女士由于经期中丢铁制，很有协助，可以协助提升身体的免疫能力，针对在生理期滋补养生也很有实际效果。

　　生理期养生汤二、黑木耳猪血汤

　　原材料：猪的血250克，黑木耳50克，盐2克。

　　作法：

　　1、将猪的血切片。

　　2、黑木耳发制后掰成一小块。

　　3、猪的血与黑木耳同放锅内，放水，火灾加温煮沸。

　　4、用微火炖到血团浮上来。

　　5、以盐调料就可以。

　　作用：猪的血带有多种多样营养元素;木耳则带有极其丰富多彩的铁，有非常好的补血补气作用。

　　生理期养生汤三、姜棕红红豆糖水

　　原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。

　　做法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。

　　作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。

　　生理期养生汤四、百合莲子瘦肉汤

　　原材料：干莲子50g，百合花20g，猪瘦肉100g，大骨汤600ml，姜5g，盐2g，木薯淀粉1g，植物油2ml，枸杞子少量，芝麻油1ml。

　　作法：

　　1、猪瘦肉且片状、百合花清洗撕成小块。

　　2、猪瘦肉片要木薯淀粉、植物油抓匀腌渍15分鐘。

　　3、石锅中放进大骨汤、生姜片、去芯莲籽煮沸后转实际效果煮到莲籽软、熟。

　　4、放进猪瘦肉火灾煮5分鐘，加百合花再煮2分鐘，撒上枸杞子、放盐调料，熄火。

　　作用：百合花是润肺止咳、安神助眠、美容护肤、防癌的滋补养生上品，莲籽的矿物成分比较丰富，饮食疗法作用有养心魄，益肾精，健脾养胃，此汤还配搭了少量枸杞子和猪瘦肉，又补肾壮阳又提升了蛋白的摄取，是一款补阴安神助眠的养生汤。