淮山药是一种在饮食搭配里很普遍的食物，淮山药既能够 作为食物开展烹制，还可以作为药品来开展医治疾患。淮山药中带有的营养元素是许多的，对补肾壮阳也是有一定的实际效果，大伙儿何不在日常生活中多吃山药。淮山药能够 有健脾胃益胃，促进消化、益肺止咳化痰等作用。

　　常吃山药的九大益处

　　1、滋阴补阳，滋阴养血抗衰老，防脱生发

　　淮山药滋阴然而有清虚火的功效，黄官绣在《本草求真》讲到，淮山药本属食材，古代人用入药剂，谓其健脾养血除热。其形白入肺，味甘入脾，气虽温而却平，为健脾肺之 阴，是以能润毛皮，止脱生发黑发。

　　当代药理学科学研究提醒，淮山药带有的多种多样的营养元素，具备诱生干扰素栓的功效，有一定的延缓衰老物质条件。

　　2、健脾胃益胃、促进消化

　　淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚， 皆可食。

　　3、益肺止咳化痰

　　淮山药带有皂甙、粘液质，有润化，滋养的功效，故可益肺气虚，润肺阴，肺虚痰嗽咳嗽痰多之病，是纯天然润肺润肺之品。

　　4、降低血糖

　　淮山药带有黏液蛋白质，有降低血糖的功效，可用以糖尿病，是糖尿病患者的饮食疗法上品。

　　5、益寿延年

　　淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素，能合理阻拦血糖在血管壁的沉定，防止心力，获得益志安神助眠、益寿延年的作用。山药补而不热，温而不燥，最合适老人需要，常吃好处多多。