番木瓜，在商场和水果超市我们都能够见到，它的外果皮光洁美观大方，瓜瓤结实细。被称作是“乳瓜”。番木瓜是在我国岭南地区较为知名的新鲜水果，听说番木瓜里边带有了17种丰富多彩的营养元素，除开能够 立即服用以外，番木瓜还有哪些吃法呢？下边我们就来了解一下番木瓜家常菜的做法有什么？

　　   木瓜银耳汤的作法：

　　   1白木耳和枸杞子放到凉水中侵泡30分钟上下。

　　   2番木瓜切一半预留，莲籽清洗。

　　   3.番木瓜削皮去籽切割成块，白木耳掰成一小块，全部原材料备好。

　　   4.锅中放进适度的水，煮沸后转文火。

　　   5.将白木耳、莲籽和老冰糖放进，煮约30分钟。

　　   6.放进番木瓜快和枸杞子再煮5分鐘后熄火，以养的木瓜银耳汤就搞好了。

　　   番木瓜莲籽汤做法：

　　   1莲籽清小水泡涨

　　   2银耳泡发后清洗，掰成小碎渣

　　   3.1白木耳，莲籽放进火锅里，加冷水，大火烧开

　　   4.2番木瓜削皮切一小块预留

　　   5.添加老冰糖

　　   6.倒进番木瓜，烧开

　　   7.转文火，煮20分钟上下

　　   8.添加枸杞子，再煮10分钟就可以

　　   以上便是番木瓜家常菜的做法。番木瓜中带有一种能够 协助我们身体肠胃蠕动的水果酵素。可以消化吸收身体不必要的蛋白。能够 溶解胃里的油酸这些，降低胃的压力，晚上吃肉类食品是不易被消化吸收的，吃一些番木瓜，就可以轻轻松松的消化吸收肉类食品等食材了。