罗马生菜实际上也是我们日常生活普遍的油麦菜种类，罗马生菜中带有比较多的维C和我区苏，对輔助神经算若和排出来不必要人体脂肪拥有 非常好的实际效果。罗马生菜也是较为合适孕妇服用的，可是不适合过多，由于油麦菜中的草酸非常容易影响身体对优质蛋白质的消化吸收。

　　罗马生菜吃法同结球生菜类似，能够 立即清洗后拌食，可是这类蔬菜水果不宜炒、炖、熬汤。 有机化学罗马生菜在种植中不应用一切灭草剂、烟薰剂、人工合成灭虫剂或除 菌剂。有机肥的应用都严苛依照有机食品认证标准开展，这在一般耕种中是没法做到的。

　　饮食疗法功效

　　1、油麦菜中膳食纤维素和维他命C较大白菜多，有清除不必要脂肪的作用，故又叫减肥瘦身油麦菜;

　　2、因其叶茎中带有窝笋素，故味有点苦，具备止痛摧眠、减少胆固醇、輔助医治神经衰弱等作用;

　　3、油麦菜中带有甘露醇等成分，有有利排尿和推动血液循环系统的功效;

　　4、油麦菜中带有一种“干扰素栓诱生剂”，可刺激性人体正常体细胞造成干扰素栓，进而造成一种“抗病毒治疗蛋白质”抑止病毒感染。

　　饮食疗法功效

　　1、油麦菜中膳食纤维素和维他命C较大白菜多，有清除不必要脂肪的作用，故又叫减肥瘦身油麦菜;

　　2、因其叶茎中带有窝笋素，故味有点苦，具备止痛摧眠、减少胆固醇、輔助医治神经衰弱等作用;

　　3、油麦菜中带有甘露醇等成分，有有利排尿和推动血液循环系统的功效;