有些人将身心健康比成“第一态”，将病症比成“第二态”，而接近彼此之间有一种“无病症又无魅力”的“第三态”——亚健康状态。那麼，归属于亚健康的是什么状况？下边我们就看来一下吧。

　　亚健康状态处在身心健康与得病中间，有以下的12种预警信息主要表现：

　　1.疲惫：常常觉得到疲惫，即便有充足的睡眠质量，疲惫感也不会清除；

　　2.乏力：原因模糊不清的浑身乏力，例如上多少级楼梯就感觉全身体力透支;工作中到中午就感觉全身没有力气；

　　3.失眠：睡眠质量不好、梦多；

　　4.头晕目眩：常常头晕目眩，不可以注意力不集中；

　　5.记忆减退：记忆力减退，有时候会忘记不久想干的事，比如外出忘掉带锁匙，做事情的情况下被切断，随后就想不起来接下去要干什么；

　　6.厌食：食欲不佳或是偏食，情绪稍弱或是溫度较越高越没有胃口；

　　7.喉干：咽喉部发涩、疼痛，咽喉有缩紧感，查验咽部充血却沒有发炎症状；

　　8.疼痛：模糊不清原因的胸闷气短、胸口痛、腰背部疼痛，不可以明确具体地址的肌肉疼、关节疼；

　　9.抑郁症：心情压抑、非常容易焦虑情绪或是焦虑不安，常常觉得心烦或是害怕；

　　10.冷漠：对全都提不起来兴趣爱好，喜爱发愣，经常脑中一片空白；

　　11.低烧：人体体温常常超出37.5℃，却又小于38℃；

　　12.性冷谈：性欲降低、性功能下降。

　　假如自身出現所述一项或多种主要表现，就表明自身早已处在亚健康。

　　一些人可能会感觉，当代人日常生活快节奏，广泛处在亚健康，即然那麼多的人处在亚健康，由此可见亚健康状态也没有什么了不起的。实际上这类念头，错的离谱，亚健康状态能够 说成性命掩藏的“定时炸弹”。

　　亚健康状态不但会导致生活起居品质不高，并且是大部分漫性非传染病的病症前情况，大部分恶变肿瘤、心脑血管病症和糖尿病等均是以亚健康人群转到的。心理状态亚健康状态非常容易造成精神心理状态疾病，乃至导致自尽或别的损害。

　　因而，处在亚健康状态时要立即调养作息时间、保持稳定的生活方式，根据合理营养、适量运动，保持稳定的睡眠质量和情绪等，逐渐让身体恢复身体状况。