女性朋友们有的情况下便会感觉自身的性子越来越非常大，心态波动出现异常，那样便会让自身的精神情况都越来越有一定的不佳，乃至是会促使自身得了一些心理状态层面的病症，但许多 大家全是不容易去在乎自身所出現的这种症状表现，那样便会导致大量的问题造成，例如内分泌失衡，或是是月经紊乱等状况。

　　因为过多或短暂性激动、抑郁症、烦躁不安等心态造成的心态波动及精神面貌不佳，是一种十分广泛的现代都市心理病。

　　如果你的心态或是心理状态在短期内内非常容易就起起落落得话，那麼你可能得了了情绪病，它是心理不健康的一种病症。很多人对情绪病并不高度重视，觉得仅仅一种心理状态波动罢了，可是假如这个时候不多方面医治得话，那麼就将造成 更比较严重的心理病出現，乃至对人身安全导致损害。

　　一是提升心态锻练，提升情绪病的抵抗能力。换句话说让自身的心态具备极强的抵挡外部坏心态的工作能力。

　　二是消除情绪病。一旦心态欠佳时，要立即开展心态医治。方式是：最先要具备阿Q式精神胜利法;其二是向下看。即专找比自身悲剧的作对比，以清除情绪病;其三是自身犒赏。可去休闲娱乐会所开心一刻或去美食广场大块朵颐;其四是以不好中寻找有益的要素，进而让自身的心态晴空万里起來。

　　三是防止情绪病。最先是多交乐观风趣的盆友;其二是尽可能绕开这些与您不太相关的有消极情绪的人。对身旁的亲朋好友则劝她们找心理专家;其三是如果你提前准备规劝身患情绪病的亲朋好友时，务必贮备充足的好心态，不要在心态欠佳时去找她们。

　　四是存储开心。例如可以多看看漫画、段子，另外收藏日常生活的开心，心态欠佳时何不常常回味无穷一下。

　　工作中不顺心、家中问题、夫妻感情破裂、性侵害、亲人离去等这种环境要素是引起情绪病的一个关键要素，但都仅仅外部原因之一;据医生介绍，情绪病还可能由内部原因所造成：遗传、大家族性问题对一部分病人全是关键发病原因之一。此外，当头部有机化学传送物质失衡，心态及生理作用遭受影响，也会引起情绪病。另外，你的性情软弱、心思重、一切固执，规定过高，完美主义者等，都可能最后造成 情绪病。