葡萄酒是典型性的湿热性健康饮品，因此针对湿寒比较严重的人而言，喝过多葡萄酒会造成 体内湿气加剧，会造成一些湿热的症状，例如小便赤黄、口干口渴、失眠等病症。出現这类病症的情况下会对人的机体造成不好的影响，造成 影响病人的人体身体状况。

　　有湿气怎么办

　　第1招 勤健身运动

　　健身运动能够 疏解工作压力、舒经身体器官运行，加快体内湿气排出来身体之外。

　　当代人动脑筋多、精力耗费少，再加长期性待在密闭式中央空调内，非常少出汗，人体管控环境湿度的工作能力越差。试一试慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳等一切「有点儿喘、会出汗」的健身运动，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢。

　　第2招 饮食清淡适当

　　胃肠系统关乎营养成分及水份新陈代谢，最好是的方法便是适当、均衡饮食。

　　酒、牛乳、肥甘厚味等高热量食物不容易消化吸收，非常容易导致胃肠闷胀、炎症。甜品煎炸可能会让人体造成过氧化物，加剧炎症反映。

　　中医学觉得凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会让胃肠消化作用停滞不前，不容易不限量服用。如油麦菜

　　水果沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，最好是在烹饪时添加葱、姜，减少蔬菜水果寒性特性。

　　第3招 避自然环境的湿

　　除此之外，生活起居最好是降低曝露在湿冷自然环境中。特别是在对体内湿气感性的人，更应留意以下事宜：

　　1.不必立即睡木地板。空气中水份会降低且木地板湿气太重，非常容易侵入身体导致四肢酸痛。最好是睡在与木地板有一定间距的床边。

　　2.湿冷雨天降低出门。

　　3.不必穿湿冷未干的衣服裤子。

　　4.水份摄入要适当。