紫苏叶的营养成分作用特别是在强劲，适当服用会出现众多诊疗作用，例如能够 医治胃痛、全身痛等。日常生活紫苏叶的食用方法有很多，能够 拌凉菜，还可以炒吃，在其中和黑木耳放到一起是一种非常好的挑选，不但能够 安神助眠等，还能补充人体需要的多种营养元素。

　　一、紫苏叶黑木耳能够 一起吃吗?

　　从临床医学看来，紫苏叶和黑木耳是能够 一起吃的。

　　二、紫苏叶的吃法

　　1、茶青生拌，用温盐水加鸡精在器皿中漂沾后放进盘里，加小量热锅冷油既食，美味可口，意犹未尽，且有利于各种各样维他命的消化吸收。

　　2、炸：鸡蛋清加小量小麦面粉、小量盐、鸡精，调粥状，将叶反面朝上，反面朝下沾面，放进温油中煎至适度就可以沾香辣服用。

　　3、紫苏叶包刺身，沾调料生吃，或和虾、蟹混食适度量的生紫苏叶，有祛毒和养胃作用。

　　4、火锅涮食：和海货、肉等一起放进火锅内，稍热就可以服用不必時间太长，随后喝其汤，味儿极致。

　　5、茶青沾辣根或黄豆酱生吃，味儿极鲜、当然，营养丰富。

　　三、紫苏的功效

　　1、治疗感冒。

　　取鲜紫苏叶30克，放进煮好的小米粥中煮2——3分鐘，去叶服用粥。此粥既能散寒止疼，又能健脾养胃护气，对老弱少年儿童伤风更为适宜。

　　2、治头痛。

　　可用紫苏叶多个，放到杯子中，用滚开水冲服，2——5分鐘后取叶，滴去水湿，擦抹太阳穴位置、大椎穴或头痛处，有止头痛之效。

　　3、治身痛。

　　因气血不和，运动量少，及其电脑前太久，普遍身疼不适感，可用整株紫苏叶300——500克，煎水浸浴后以被遮盖，得微汗即念。

　　4、治胃痛。

　　取紫苏叶老梗30克，姜片25克，麻椒20粒，放进一猪小肚内炖服。此即可治胃寒疼痛，对气郁呃逆、胸肋撑胀亦合理。

　　5、治痰喘。

　　老年漫性支气管炎发病时，能用紫苏子30克以挎包好，烧肉服食，可起輔助医治功效。

　　6、杀虫伤。

　　被虫蛾咬到或受其毒，皮肤刺痒，可用新鮮紫苏叶捣碎，或用干紫苏叶碾成粉末状，调食用醋少量，敷于创口，就可以止疼消痒防感染。