山参的滋补养生作用十分强劲，从临床医学看来能够让時刻犯困的人保持清醒，一样能够让失眠的人睡的更强，可是不建议身心健康的人服用。此外，体质虚弱的人适当服食山参是不容易影响睡眠质量的，总是让睡眠更强，可是千万别很多服食。

　　一、吃人参会影响睡眠质量吗?

　　山参的确能够使总是想睡觉的人保持清醒，还可以使失眠的人睡得好，为什么有这般反过来的功效?并不是山参有多么好，只是医师用正确了，不论是失眠還是睡不够，都能够由于气虚引发，做为补气药的山参，对于的是发病压根，当然能够兼具二种迥然不同的症状了。

　　中医学的气血两虚并不等于贫血，就算不贫血的人还可以气血两虚，中医学的血的功效充分发挥一定离不了气，说白了“气为血之帅”，意思是血的功效需要气的促进和维护保养，因而气血两虚的人非常少不合拼气虚。

　　二、人参的功效与作用

　　山参味甘、有点苦，性微温，归脾、肺、心、脾经，气雄体润，升超过降;具备补气血举陷，健脾胃益肺，宁心益智类，益气养血生津止渴的作用。

　　山参主冶重大疾病、病久、失血过多、脱液引发原气欲脱，神疲脉微;性子不够之食滞怠倦，呕吐泄泻;肺虚弱之胸闷气短喘促，咳嗽无力;心气虚衰之失眠多梦，惊悸记忆减退，体虚多汗;津亏之口干，解渴;气血两虚之腊黄，眩晕;肾虚勃起障碍，尿频尿急，气虚外感风寒。

　　快脂质代谢，并具备显著降低高胆固醇的功效。剂量山参可使麻醉小动物血压轻微升高，大使用量则使血压降低。不一样的山参中药制剂对石蜡切片蟾蜍心脏及在体兔、猫、犬心脏皆有提高其作用的功效，并可改进其心房纤颤时的心肌肉无力

　　降血脂功效：山参中带有人参皂甙和人参多糖。尤其是人参皂甙Rb2有显著的降血脂功效，除此之外人参多糖(或糖肽类)是山参中另一类降血脂成份。