孕酮值是一种生长激素，在怀孕的初期，一些孕妇可能会存有怀孕孕酮低的状况，这类状况较为非常容易产生小产，因而，孕妇有必要多吃一些能够补充孕酮值的食材，以防止产生小产，自然，假如状况情况严重，还可能根据药品补充，那麼，吃啥补孕酮？下边就来详细介绍一些能够协助补充孕酮值的食材。

　　一、吃啥补孕酮

　　孕酮值便是黄体铜，是女士身体子宫卵巢中的黄体素代谢的一种生长激素，调整着女士的内分泌，女士怀孕孕酮低的情况下通常便会造成 小产的状况出現，因此，一定要造成女性朋友的留意。怀孕孕酮低的女士应在在医生叮嘱下补充天然黄体酮，怀孕孕酮低吃下列食材也有利于调养：

　　1、适度吃一些含阿拉伯胶、膳食纤维素丰富多彩的水蜜桃、红心柚、草莓苗、弥猴桃、鸭梨等，不容易造成 血糖值大幅波动。

　　2、青柠檬。含有维他命C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富多彩的维他命C有利于於推动血液循环系统，协助铁制消化吸收，还能缓解疲劳，提升精神。以便防止营养物质外流，割开后应尽早服用。

　　3、姜。姜具备提高胃口，推动基础代谢，隔热保温人体的功效，是极好的湿热食品。但是由於味儿辛烈，不宜独立服用。能用3、4片生姜片与2汤勺黑糖姜茶热熬成姜糖水食用。

　　二、怀孕孕酮低不能吃什么

　　孕酮值即雌激素，雌激素经常在雌性激素的功效的基本上才可以充分发挥，为精卵结合在孑宫内种植和确保怀孕作提前准备，使子宫壁由增长期传达变成代谢期，便于受精卵着床，且可让孑宫不容易激动，确保试管胚胎有较清静的自然环境。怀孕孕酮低对女士的拥有比较严重的影响，怀孕孕酮低的女士应当防止吃下列的食材。

　　1、怀孕孕酮低应防止服用辛辣食物含有刺激性的食物。

　　2、应防止酒烟。

　　3、怀孕孕酮低尽量避免吃寒凉的食材。