在健身时,特别在力量性训练时,蛋白质分解代谢加强,血液中蛋白质分解的产物增多。在运动后蛋白质合成代谢加强,从血液中摄 取合成蛋白质的原料,即氨基酸就要增多。这些原料必须从食物中供应,所以,运动后食物中要多含些蛋白质,这样才有充足的原料供给肌肉蛋白质合成,使肌肉增粗,横截面积加大,提高力量。
广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 健康XML 健康TXT 给健康室提意见