生活节奏不断的加快，很多人都有巨大的工作压力，这样就容易导致身体出现一些问题，其中很多人由于压力比较大就容易出现白发的现象，这样会严重的影响着自身的形象，其中何首乌治疗白发是有很好的效果，尤其是搭配芝麻一起不仅营养价值丰富还能很好的改善白发，但是一定要搭配好比例才能有效果，下面一起了解下何首乌芝麻怎样搭配治白发

　　何首乌芝麻怎样搭配治白发

　　1、何首乌

　　清洗干净，晒干，磨成粉状；

　　2、黑芝麻

　　晒干，磨成粉状

　　比例配置一

　　何首乌、黑芝麻按1:1的比例配置。口感：味苦，可增加红糖配食。

　　比例配置二

　　何首乌、黑芝麻按1:2的比例配置.口感：味微苦，吞咽干燥，可配茶水饮用。

　　5、日常茶饮

　　按自己喜欢的口味配置相应的比例，在日常生活中当茶饮。

　　特别提醒

　　1）配置比例要适当。本经验中的配置比例不是惟一标准。

　　2）贵在坚持。

　　何首乌的功效与作用如下：

　　1、食用何首乌可增强个人体质。将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用，然后用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟吃用，可以健脾补肾，养血益精。可以治疗脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛等问题。

　　2、食用何首乌可补肝补肾。将何首乌用温开水浸泡5小时，切片，猪肝切片，略腌，然后将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟，食用后可以补肝益肾、益精血、乌须发的功效。

　　上面就是何首乌芝麻怎样搭配治白发的介绍，通过了解之后我们就能更好的掌握何首乌和芝麻的搭配来更好的调理我们身体了，另外修昂要更好的缓解白发和脱发平时一定要注意饮食营养的均衡，并且要保证充足的睡眠。