一般来说，产妇们便会有奶水。可是有的母亲奶水多，有的母亲母乳少。尽管说宝宝刚刚出生胃口不容易很大，可是婴儿吃母乳的间距很短，过不上多长时间就需要喝奶。并且宝宝以奶水为所有的营养成分和食材，因此 妈妈们务必要有充足的奶水。哪些食物能够提升妈妈们奶水的供给量呢？

　　最养母乳的3种食材

　　燕麦片

　　在国外，燕麦片是大家以便提升奶水而青睐的食材，尽管说大家的这一叫法都还没科学论证，可是大家還是用燕麦片做为提升奶水的食品。权威认证喂奶咨询顾问凯立认 为，大家往往把燕麦片做为能够提升奶水的食品，是由于燕麦片中含有含铁，而且燕麦片还能够慰藉喂乳的妈妈们，促使喂乳的妈妈们释放压力，另外燕麦片也有催奶的作 用。喂母乳的妈妈们能够每日早饭喝一碗燕麦片。吃燕麦片并沒有副作用，可是假如妈妈们有腹部病症，那麼在服用燕麦片前就务必要咨询有关医师了。