牛乳是我们在生活起居中十分了解的一种食材，牛乳带有丰富多彩的优质蛋白质、蛋白，常常喝纯牛奶对脑生长发育、睡眠质量、补充优质蛋白质都是有一定的功效，牛乳是备受很多人喜欢的食物，也是很多人每日都会喝的。当孕妇在坐月子的情况下是需要补充许多 的营养元素的，因此 在月子里的情况下喝一些牛乳对孕妇修复人体有很多的益处。

　　做月子喝牛奶的好处

　　1、牛乳带有多种多样微量元素，如蛋白、维生素D、维他命C 、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、钾。新手妈妈适当食用牛乳，能够 提高人体营养成分，补充优质蛋白质，促进睡眠，有有益于生完孩子人体的还原。

　　2、护肤美容。牛乳中的维生素D能让保持皮肤身心健康光滑，乳清可清除色素，避免 色素沉着造成花纹，确保皮肤光洁有延展性。

　　3、牛乳带有很多的蛋白和营养元素，钙元素能够 根据奶水被小宝宝所消化吸收，对小宝宝对的骨骼和牙生长发育很有协助。

　　坐月子期内喝纯牛奶要注意什么

　　1、生完孩子2星期过后再刚开始喝纯牛奶

　　孕妇在做月子期内是能够 喝纯牛奶的，但由于牛乳是较为难消化吸收的一种食材，而刚刚生小宝宝的母亲肠胃作用还未彻底恢复，若生完孩子过早已刚开始喝纯牛奶，非常容易使肠胃胀气而引起孕妇身体不舒服，肠胃胀气还易引起便秘。

　　除此之外生完孩子受雌孕激素的影响，孕妇非常容易出現抑郁症的心态或其他的焦虑情绪、担忧等，工作压力会扩大，这类状况下本就非常容易造成便秘，若喝过牛乳，非常容易加剧便秘的症状，因此 产妇不适合过早已刚开始喝纯牛奶，最好是在生完孩子两个星期后再刚开始喝纯牛奶。

　　2、生完孩子不适合喝太冰的牛乳

　　刚产后的母亲人体十分孱弱，需要根据一段時间的疗养才可以修复，而在孕妇身体恢复的这段时间里，太冰的食材尽可能不必吃，因此 孕妇要喝纯牛奶时，最好是先将牛奶加热一下，喝温牛乳比较好。

　　3、不必将牛奶煮沸后再喝

　　孕妇是不适合和太凉的牛乳，但也不可以将牛奶煮沸后再喝，由于牛乳的消毒杀菌并无需太高的溫度，若将牛奶煮沸，会使牛乳中常含的优质蛋白质造成沉定，进而使牛奶的营养使用价值丧失许多 。

　　4、牛乳不可以和桔子、朱古力同食

　　牛乳与桔子同食会产生凝结，进而会使身体对牛乳的消化吸收遭受阻拦，因此 喝纯牛奶的情况下不必吃橘子，最好是间距1~2钟头。牛乳也不可以和朱古力同食，由于二者同食会影响牛乳中优质蛋白质的消化吸收。