都说朱古力是一种代表感情的食材，很多人都喜爱送礼物的情况下送巧克力，非常是过七夕节的情况下，朱古力真是是最好是的情人礼物，也有许多 男朋友喜爱在女朋友来大姨妈期间给她买朱古力，不但能哄的女友高兴，并且朱古力还带有高热量食物能缓解痛经症状，那麼来例假吃巧克力好么?

　　月经期是能够 吃巧克力

　　生理期吃巧克力能缓解痛经，的确是有依据的。朱古力是归属于高热量食物的食材的，高热量食物的甜品可以提升血液循环系统，缓解平滑肌的收拢与血管的筋挛，因此 有利于减轻月经疼痛。并且朱古力又带有很多的单糖，可使糖分快速为身体消化吸收，而且朱古力自身也带有一些咖啡碱，对于女人月经期内的经痛或者由于失眠所导致的轻度头痛、头昏脑胀也是有减轻的功效。而且科学研究强调，朱古力内带有可提升脑内血清素的浓度值，而脑内血清素愈多，就也会令人觉得愈积极乐观开心的一面。自然也适用於经期到来前几日，所出現的心态不稳、焦虑情绪的经前候群症，因而月经期是能够 吃巧克力的。

　　生理期不建议多吃巧克力

　　不建议多吃的，由于假如一次吃得过多的朱古力，可能会因为朱古力中的很多单糖进入体内，刺激性甘精胰岛素很多代谢，使血糖值一瞬间降低，而有刺激性胃口的作用，会造成 人体长胖的。

　　生理期不应该多吃的东西

　　权威专家强调，实际上不只是吃冰，一些特性偏寒的食材，比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，或者一些辛热食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。

　　生理期应当多吃的东西

　　生理期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰。刘医师表明，若在生理期内，一不小心吃完冰凉的食材，或者禁不住吃完冰，能够 多喝老红糖煮姜片，来均衡身体血液循环系统，促进血液顺畅。