圆葱和红萝卜全是日常生活一般的蔬菜水果，吃洋葱有很多常见问题，例如平常不可以一次性吃太多，吃多了可能会造成 人体出現发热，尤其是人体较为感性的人，一次性吃太多圆葱可能会出現皮肤瘙痒的病症，此外平常吃东西要留意食物相克的状况，那麼红萝卜和圆葱能否一起炒来吃呢？

　　第一、红萝卜和圆葱能一起炒吗？

　　圆葱和红萝卜能一起吃。

　　圆葱球茎和叶片带有一种称之为硫化丙烯的植物油脂性挥发性有机物，具备辛简甜味，这类物质能耐寒，能够 协助人体发制热量也是有除菌的功效。它能协助体细胞尽快运用葡萄糖，另外降低血糖，提供大脑神经能源，是糖尿病、神智不清萎顿病人的饮食疗法佳蔬。

　　红萝卜带有很多胡罗卜素，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症。箩卜带有纤维材料，吸水能力强，在肠胃中容积非常容易澎涨，是肠胃中的“冲盈物质”，可提升肠胃的肠蠕动，进而利膈宽肠，润肠抗癌。维生素D是骨骼一切正常成长发育的必不可少物质，有利于细胞的增殖与生长发育，是机体生长发育的因素，对推动婴儿的成长发育具备关键实际意义。

　　第二、洋葱胡萝卜一起吃的益处

　　一起吃有利肝明目地作用，由于红萝卜中带有很多胡罗卜素，有清肝火明目地功效，也可医治夜盲症。圆葱含有的营养元素硒是一种较强的抗氧剂，能清除身体的氧自由基，提高体细胞的魅力和新陈代谢工作能力，具备抗癌延缓衰老的作用。

　　第三、圆葱和红萝卜要如何吃

　　洋葱胡萝卜鸡丝面

　　1、起油锅爆锅猪瘦肉。

　　2、炒过加生抽酱油调料。

　　3、下胡萝卜丝、圆葱丝。

　　4、炒匀至断生后放盐调料预留。

　　5、鲜面条煮开盛出，淋芝麻油翻拌。

　　6、码上炒好的菜式就可以。

　　圆葱胡萝卜炒肉

　　1、锅中倒进油，添加豆瓣酱炒出香味，倒进生猪肉。

　　2、添加纯粮酒、倒进醋、倒进生抽酱油

　　3、倒进胡萝卜丝煸炒。

　　4、倒进圆葱。

　　5、添加适量盐煸炒。

　　6、熄火后添加鸡精。

　　圆葱胡萝卜炒饭

　　1、把生鸡蛋打进碗中，胡萝卜切丁，洋葱切片

　　2、白米饭用铁铲打碎

　　3、热锅现炒蛋，再炒胡萝卜和圆葱

　　4、把她们都入碗预留。

　　5、过低少量油导进白米饭炒。

　　6、等白米饭炒好后导进菜肴一起煸炒，最终放盐。