香薄荷有消防疏散风寒风热、清泻咽喉、透疹消痒、消炎止痛的功效，香薄荷经常是我们自做减肥食物的原材料之一。蔬菜水果带有身体需要的各种各样维他命和矿物，制成香薄荷蔬菜水果沙拉，清爽又美味可口，且沒有一点油腻感的觉得，吃起來干干净净的。吃香薄荷蔬菜水果沙拉不但能够出示身体需要的发热量，还有益于保持身体酸碱，对人体很有益处，很合适夏季解暑减肥瘦身的美女。

　　香薄荷蔬菜水果沙拉的制做原材料：

　　主要材料：薄荷草20克,优格（小）1瓶,盐少量,胡椒粉少量,生青菜叶100克,玉米15克,小青瓜5克,西红柿2个,三椒丝少量,鸡脯肉丁10克。

　　香薄荷蔬菜水果沙拉的特点：清爽鲜美,内函很多的维他命。

　　教您香薄荷蔬菜水果沙拉怎样做，怎样做香薄荷蔬菜水果沙拉才美味

　　1、先把香薄荷页剁碎，与优格、盐、胡椒粉一同翻拌。

　　2、用油麦菜页排污于盘底碗底，放少量玉米；再添加小青瓜、西红柿、三椒丝。

　　3、把鸡脯肉丁炒过拌入，浇上作法1的香薄荷优格料汁就可以。

　　香薄荷能缓解疲劳，协助清除肠道排毒，可是只有做为调料服用，不应多食哦!香薄荷蔬菜水果沙拉能够最大限度地挽救蔬菜水果中的营养成分不外流，而且热量低，是减肥瘦身期内最好食材。减肥瘦身是需要一个全过程的，把锻练和适度的健康的饮食变成日常生活的一个习惯性，瘦下来也确保了身心健康。