大家都知道牛乳有丰富多彩的营养成分，含钙也十分之多。非常是对怀孕期间钙的缺失的孕妇而言是很好的滋补品，它不但能给自己产生充足的营养成分，也可以给肚里的小宝宝产生好的身体素质。也有些人常说，孕妇针对牛乳的摄入需要每天定量分析指定，那样有利于消化吸收。目前市面上的牛乳也分许多 类型，比如有高钙的，减肥的，减糖的这些，并且依据不一样的年龄层，牛乳也不一样。可那孕妇怀孕期间能喝什么牛乳呢？

　　孕妇喝什么牛乳最好是

　　1、高钙奶、低脂肪奶能够 挑选吗?

　　一些孕妇觉得牛乳脂肪率高，担忧长期性喝会生胖，因而挑选低脂肪奶乃至低脂奶。实际上牛乳中常含的人体脂肪占比并不高，每100克牛乳大约含3-4克；而牛乳脱油后，在其中的脂溶性维他命以及他营养元素大幅降低，因此 针对大部分孕妇而言是不宜食用的。

　　此外，据技术专业单位检验，各知名品牌的牛乳含钙差别并不算太大，而一些生产生产厂家为顺从顾客的心理状态，在牛乳中加上了无机物钙，而称“高钙奶”，而这种钙事实上身体消化吸收非常少，长此以往，还可能在身体沉定，产生结石。

　　2、酸牛奶和鲜牛奶应当选哪一个?

　　鲜牛奶因其新鮮，营养元素毁坏非常少，故营养成分较高，但缺陷是非常容易被环境污染和霉变，故选购时要尽可能去大型商场，挑选大型企业的商品。可是，一部分身体因为缺乏乳糖酶或乳糖酶特异性稍低，奶中的乳清蛋白不可以在肠胃中溶解，而发醇造成很多的二氧化碳，造成 腹胀、腹泻，称之为“乳糖不耐症”。

　　酸牛奶是在新鲜牛奶中添加乳杆菌发醇而成的，因为其稠状小，在其中的矿物钙、铁、锌等更非常容易被消化吸收，另外既能抑止肠胃中的病原菌，又能刺激性肠道蠕动，进而对肠作用具有双重缓冲作用。因此 针对乳糖不耐症的孕妇而言，酸牛奶是一个非常好的挑选。

　　孕妇挑选牛乳并沒有固定不动的标准，要是是质量正宗，合乎自身平常的口感就可以。但是，在全部怀孕期间中，孕妇最好是把纯牛奶与酸牛奶更替喝，那样才可以营养成分才可以更充足。纯牛奶优质蛋白质丰富多彩，孕妇每日喝上一两杯，能够 考虑胎宝宝对钙的需要量。酸牛奶带有益生菌粉，可以防止怀孕期间也有胃肠功效。