冬季入睡以前泡个脚能够很好的输通舒经改进水体的循环系统，不但可以暖身散寒另外又可以让自身不容易有脚冰睡不着觉的状况，这是一个十分舒服的养生秘诀，假如在热水泡脚水里边再加姜片健康养生的实际效果便会翻倍，下边我们就来一起看一下用姜片泡脚的好处及其在热水泡脚的情况下需要的一些常见问题。

　　姜片泡脚的好处

　　1、维护保养肾脏功能

　　生姜泡脚改进血供不够，相互配合补肾食材可以非常好的具有暖肾养肾的功能。

　　2、降低手脚冰冷

　　姜片可以散寒，手脚冰凉关键是由于血供不够达不上人体尾端引发。生姜泡脚可以合理地改进血液循环系统，减轻手脚冰凉的病症。

　　3、防衰老

　　肾脏功能衰而人老，生姜泡脚改进血气、维护保养肾脏功能，可以合理防衰老，益寿延年。

　　4、提高睡眠质量

　　生姜泡脚时添加适量黑醋，可以非常好的刺激性足部穴位，提高各系统的基础代谢，进而使身体释放压力、消除疲劳，进而提高睡眠质量品质。

　　5、治感冒

　　将一块大拇指大的姜片放水烧开或放进开水中侵泡，待温度适合（40度上下）给发烧感冒患者热水泡脚，可以合理地避免病症进一步发展趋势，阻拦发烧感冒。即便沒有发烧感冒的人，生姜泡脚还可以具有散寒的功效，为此来预防流感。

　　6、治疗风湿

　　姜片以其独特的散寒袪风作用，风湿病病人每晚持续热水泡脚三十分钟可以合理地缓解症状。泡脚木桶过小腿肚可以更强的减轻风湿等病症。

　　热水泡脚的必要条件

　　第一、要调节好热水泡脚水的溫度

　　一般来说，热水泡脚水的溫度以38~43度为宜，但最好是不必超出45度。

　　第二、应选对热水泡脚器皿

　　即然是热水泡脚，就需要反映出一个“泡”字来。“泡”在这儿反映是，水需多，发热量要够，時间更长。不可以随意拿一个盆放几滴水就可以了。那般是起不上健康养生功效的，数最多也就是冼脚，而不是热水泡脚。

　　热水泡脚器皿的规定：

　　1、材质应没害、安全性、隔热保温特性好。

　　2、高宽比一般泡脚盆的高宽比最好是超出20公分（未过膝关节）。

　　3、构造可购一些全智能浴脚器。

　　因此 挑选一个恰当的泡脚盆通常能够做到事倍功半的实际效果的。解决了目前泡脚盆构造繁琐，成本增加，加中药泡脚粉就可以做到保健养生及看病的目地。

　　女士在月经期千万别自身滥用中药材来热水泡脚，女士在生理期出現的问题会较为的繁杂，假如不可以非常好的鉴别原因那麼就应用中药材来热水泡脚，不仅不容易具有缓解的功效另外也有可能会加剧经痛这一类的病症。