牛肉和马铃薯全是日常生活普遍的食材，并且冬季也是吃羊肉的最佳时机，牛肉也是大补的服用肉，一般大家都是和盆友一起吃羊肉火锅，而马铃薯但是火锅荤菜的优选之一，那麼牛肉能够 和马铃薯一起吃吗？今日就给大伙儿普及化一下羊肉烧土豆有什么益处。

　　牛肉和马铃薯一起吃有哪些好处呢

　　补充营养成分

　　牛肉中的动物蛋白的比较丰富，能够 为身体出示充裕的蛋白，而马铃薯中带有多种营养元素，这二种食材的营养元素有一定的差别，能为身体出示不一样的营养成分。

　　改进口味

　　牛肉含有与众不同的膻腥味儿，很多人无法接纳那样的味儿，而将马铃薯渗入在其中，一起生产加工解决，在一定水平上能够 改进牛肉的服用口味。

　　滋补养生人体

　　牛肉温性，有湿热人体的功效，与马铃薯配搭服用，有一定的滋补养生功效，合适体质虚弱的群体服用。

　　提高人体免疫力

　　牛肉中带有丰富多彩的蛋白，这类物质有提高人体免疫力，提升抗病原菌工作能力的功效，合适抵抗能力不高，体质较弱的群体服用。

　　羊肉烧土豆是一款以牛肉为关键食物，马铃薯、红萝卜为辅材的一类温中暖下、润肺肾精的人间美味。

　　中文名字，羊肉烧土豆，关键食物牛肉，马铃薯，红萝卜，归类，家常小炒，口感，香，忌讳，不可以另外吃南瓜。

　　所需食物

　　主要材料：牛肉500克,马铃薯500克,红萝卜100克,葱10克

　　调料：姜10克,米酒10克,生抽15克,白砂糖5克,盐15克

　　做法

　　1,牛肉切一小块泡茶3个钟头

　　2,入锅焯一下

　　3,锅中放少量油,葱10克,姜10克,将焯好的牛肉放进,煸炒一会儿

　　4,添加米酒10克,生抽15克,白砂糖5克,盐15克,少量的水焯1个钟头至熟.

　　5,土豆切块用另一个锅,加少量油渐渐地炸好

　　6,将切完的红萝卜块放进搞好的牛肉中

　　7,再倒进炸好的马铃薯

　　8,再少烧一会儿料汁放好就可以。

　　服用注意事项

　　牛肉性辛温而不燥，温中暖下，润肺肾精，较合适冬令进补。牛肉还可提升胃蛋白酶，维护胃粘膜，促进消化。中医学觉得，牛肉也有壮阳补肾的功效，男性合适常常服用。夏秋季时节气侯热燥，不适合吃羊肉。

　　牛肉属热门之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火的症状者都不适合服用。身患肝病、高血压、急性肠炎或别的感染病症，也有发热期内都不适合服用。