1、鸡头米虽然营养价值比较丰富，但产妇和小孩不适合吃，特别是刚生完宝宝的产妇，因为鸡头米不容易消化，要知道小孩子的消化功能是不完善的，而且鸡头米吃的太多，容易出现便秘的情况，产妇生完宝宝之后，身体非常虚弱，所以还是不要吃鸡头米比较好。

　　2、容易上火的人也不要吃鸡头米，经常口感舌燥、便秘的人，都是因为身体内的火气比较大，而且鸡头米的祛湿效果非常好，可以把体内多余的湿气都排除，如果是体内火气大的人，本身体内水分含量就少，吃鸡头米会容易出现上火的情况。

　　3、可以两、三天喝一次或者一周吃一次就可以，它里面含有很多淀粉和粗纤维、碳水化合物等，食用之后会增加肠胃功能的负担，尤其是脾胃不好的人群，如果吃的太频繁，会加重病情。