如今很多人都较为留意健康养生，对自身的健康状况特别关注，除开在平常增强体质之外，还较为留意饮食搭配，很多人 都了解蜂蜜水有很多的益处，尤其是针对便秘的人而言，多喝一些蜂蜜柠檬水能够非常好地减轻这类情况。生姜蜂蜜水也是有许多作用，尤其是对减肥瘦身的人而言，能非常好地具有减肥的实际效果，那麼生姜水纯蜂蜜的作法是什么呢？

　　原材料：

　　姜片、纯蜂蜜

　　作法：

　　1、备好纯蜂蜜生姜;

　　2、剁碎姜，是多少可随自身爱好;

　　3、生姜沫倒进杯里，冲开水，等候沸水变为大约3040度的开水;

　　4、添加两炒勺纯蜂蜜，搅拌;

　　5、最终，滑而不腻的佳品姜汁蜂蜜水公布了。

　　营养成分：

　　姜片具备出汗补虚、温中断呕、温肺止咳化痰、祛毒等作用，其辛温散发的功效可推动血气的运作;现代科学科学研究也说明，姜片里带有的辛辣食物成份"姜辣素"具备较强的抗氧化性实际效果，能够迅速消除自

　　由基，抑止身体过氧化物脂类的造成，因此可避免 或降低脂褐素的堆积，其抗氧化性功效比现阶段最常见的抗氧剂--维生素E的功效更强。

　　温馨提醒：

　　但特别注意的是，姜片不适合在晚间服用， 其姜酚刺激性肠道蠕动 大白天能够提高肠胃功效，夜里则变成影响睡眠质量伤到肠胃的一大问题，故夜里不适合服用，民间俗语云:早上吃姜，胜于吃参汤;晚

　　上吃姜，相当于吃毒药，是有一定大道理的。

　　食用生姜蜂蜜水的实际效果：

　　持续喝两月(每日早上及沐浴前各喝一次)，据书籍记述的印证：

　　1.人体变溫暖，手脚冰凉的『畏冷症』身体素质大大提高。

　　2.休重可缓解约十公斤。

　　3.皮肤越来越鲜嫩。

　　4.除掉不必要肉肉，臀围变窄。

　　5.坚持不懈食用生姜蜂蜜水一年以上，面部和手臂等处的老人斑便会大大提高，或消退，或水平不一样地变小，或色调变淡，并且不容易有再次生长发育的征兆。

　　喝一些生姜蜂蜜水的确有很多实际效果，不仅能非常好的具有改变身体素质的实际效果，并且对养颜美容也是有非常好的功效，可是生姜水纯蜂蜜并并不一定的人都合适食用，尤其是有胃里病症的人，最好是不必喝这类蜂蜜柠檬水，由于生姜水具备一定的刺激，会加剧肠胃不适的，糖尿病患者更不可以喝过。