很多人非常容易碰到便秘病症，因此她们的胃肠便会非常的不适感，有一些病人还会继续出現增加体重的状况，这让她们非常的疑惑，究竟便秘为何休重会提升呢。

　　便秘的人绝大多数是肾阴虚、湿热体质。肾阴虚、身体素质较热非常容易消化吸收，吃多拉少休重当然会提升。一个礼拜不大便会重三四斤。大部分是习惯性便秘的可能。关键是最先留意大便习惯性和生活方式的问题。一定要禁刺激性食物。培养定时执行排便习惯性，培养每日早上蹲便排便一次的习惯性啊，即便早上沒有大便的意思也应当培养蹲马桶的习惯性。平时有尿感时一定要尽早尿尿，每日多吃蔬菜，香蕉苹果，地瓜，香油，纯蜂蜜等。就一定会改进便秘的。此外假如几日无法解释可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门口内促进消化。可是姿势一定要柔和，避免损害肠胃。

　　便秘产生的不良影响十分比较严重，会造成五脏中毒了，经常便秘，内毒素在人体内不断堆积，是身体五脏中毒了状况，减少五脏作用，最后可能有小化大，导致别的病症。危害肝脏，便秘危害我们的肾脏功能，排便长期性积于肠胃，有毒物质被再次消化吸收入肝脏，便会危害到肾脏功能。痔疮和肛裂，假如病人经常便秘得话，则是会造成静脉流回不畅，长此以往便会产生痔疮，而假如排泄物割破肛门口管得话，则是会产生肛裂。减少生孕机遇，经常便秘的女人肠胃可造成一种物质成份能够 影响下丘脑垂体-脑垂体-子宫卵巢这一系统的作用，防碍排卵期，进而减少生孕机遇。

　　黄褐斑、脸上痘痘：抹杀漂亮，经常便秘是肝脏的压力加剧，身体内毒素无法得到立即的拍出来，机体内分泌系统功能出现异常，生长激素新陈代谢失衡，进而造成脸部黑色素异常沉着冷静，出現黄褐斑、皮肤出現脸上痘痘。导致肥胖症，肠油在肠胃内不立即清除，被反复消化吸收能够 造成肥胖症。细胞变异，长期性的便秘但是肠道细菌发醇而造成的有毒物质刺激性黏膜鳞状上皮细胞，造成异型增生，易引起基因变异。造成脑中风，因便秘而用劲提升腹压，屏息用劲大便导致的心血管疾病发病有逐渐增加发展趋势，如引起心绞痛、心肌梗塞、脑卒中等。

　　由此可见便秘不能忽视，在病发后会产生相当严重的伤害，我们要有效的饮食搭配，也要留意饮食搭配速率减慢一些，日常生活还需要留意提升健身运动。