老年人睡眠降低那肯定是会影响老年人健康的,因为老人的身体机能降低,由于控制睡眠质量的物质代谢降低,不可以具有一个调整的功效,失眠提升,除此之外,年龄越来越大,人体原本就许多 问题,例如高血压、骨关节病这些,这种都影响睡眠质量。此外也有一些各种因素,例如自然环境太吵、临睡前喝过浓茶水、喝酒过多、服食一些药品,这种全是会造成 是失眠的,因此 老人一定要在日常生活留意这种问题。
人已过中老年,睡眠质量生理学会产生相对的改变,睡觉时间和睡眠迟缓产生变化。60 岁刚开始晚间睡觉时间减少为6.5 钟头,老人的高质量睡眠也相对降低,75 岁之后深度睡眠基本上消退。