便秘是现如今很多人都困惑的一个问题，殊不知老人处于人生道路的特殊时期，针对便秘是一个十分影响日常生活的事儿，那麼问题来啦，怎样用恰当的方式 促进消化？在老年人阶段解决便秘的困惑呢？很多人 都是试着用各种各样方式 开展促进消化，可是实际效果都不太显著，今日我们就简易根据几类饮食疗法的方式 ，来处理这一问题。

　　疗方1：纯蜂蜜60克，每天早、晚各服30克，以凉白开水冲饮。适用老年人、孕妇便秘及习惯性便秘。

　　疗方2：纯蜂蜜2～3羹匙，白芝麻(黑芝麻粉最好)焙熟研细末2～3羹匙，兑沸水(温凉均可)200～300ml调成粘稠内服，早、晚各1次。

　　疗方3：纯蜂蜜60克，蜂皇浆6克，将其调均匀，每天早、晚分2次用温水吞服，适用习惯性便秘。

　　疗方4：纯蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为粉末，纯蜂蜜放进石锅选用微火煎，待萃取后添加皂角末，熬至会成丸时就可以，将其搓做成小指般粗、约长5公分的栓剂，待冷发硬塞进肛门口，有促进消化作用，适用大便不通畅。