大家都了解针对老人而言人体各层面全是不可以跟成人对比的，人体消化道也会渐渐地的变弱。尤其是针对一些食材的规定也是有非常大的规定的，在其中大伙儿针对一些老年人吃啥较为健脾养胃的就并不是很掌握，那样的话在陪护老人层面就不容易很及时。那样的话就非常容易出現问题，那麼，老人吃啥较为健脾养胃?

　　1、小米：养胃，安神助眠

　　2、冬瓜：冬瓜温性，味甘。

　　祛毒：冬瓜内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，具有祛毒功效。

　　保护胃粘膜，促进消化：冬瓜所含阿拉伯胶还能够维护消化道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动溃疡面痊愈，适合于胃病病人。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动。协助食材消化吸收。

　　清除致癌物：冬瓜能清除致癌物亚硝酸的突然变化功效，有抗癌作用，并能协助肝、肾脏功能的修复，提高肝、肾体细胞的再造工作能力。