头痛是常见疾病，尤其是针对思虑过度的人而言，长期的用脑，在所难免出現头痛的状况。殊不知，同过多动脑一样，双眼长期的工作中无法得到歇息，也会造成用眼睛疲劳，出現疼痛。那麼，头疼眼疼是什么原因呀？

　　一、头疼眼睛疼的原因

　　1、中枢神经系统变病。除此之外，植物性神经作用失衡及其一些神经症的患者也会经常觉得头痛。

　　2、耳朵病症。如耳朵里面病症影响到均衡而造成头痛。

　　3、内科病症。如高血压病、低血压病、各种各样心脑血管病、贫血、感染、中毒了、低血糖等。

　　4、发烧感冒。有时候发烧感冒可能会附加有头痛的病症。经常头痛并不是小问题，头痛如果不引起重视还会继续造成眼睛酸疼这些，应当引起重视并多方面调养。调养头痛头痛很好，又身心健康。坚持不懈应用，您就能解决头痛，头痛的苦恼。

　　二、头疼眼睛疼该如何预防

　　1、公司办公室的上班族要适度的歇息双眼。坐着电脑前面持续工作中3-6钟头的盆友，1钟头上下一定要站起，让双眼离去电脑屏，凭窗眺望，可以看多远看多远，或是运用去卫生间的時间让双眼休息一下。

　　2、运用午睡的時间让双眼休息一下。午睡是必要的，即便沒有能够入睡的标准，坐着桌椅上还要静座，这个时候千万别再去被手机游戏牵引带，当心双眼。就算不可以入睡，闭上眼也是好的。

　　3、夜里千万别熄灯了还看手机。这类状况最非常容易快速造成双眼的疲倦，由于周边光源偏暗，手机屏很亮，造成双眼的睫状体调济过多，并且这类状况不但会造成头痛，比较严重得话还会继续造成双目失明。

　　三、睡久了头疼眼睛酸痛该怎么办

　　1、凉水冲脸。假如起來以后总感觉晕晕乎乎提不起来精神，最好是洗个凉水脸。用凉水刺激性一下，随后会精神许多 。

　　2、头皮按摩。用拇指按着太阳穴位置，随后四指在头发上轻轻地推拿，让自身释放压力還是很舒服的（别舒适的又去睡觉来到）。

　　3、泡一杯芳香的东西醒神。香的东西有提升精气神之效，早晨能够泡燕麦片或牛乳这类的食材，嗅到香味让人的大脑搞清楚别睡了了，吃早饭了。

　　4、散散步。实际上真实早上才会搞清楚，早上是十分清新的。要是天气不错，就可以再洗漱间吃过早饭后刚开始散散心，随后你能感觉精神会更好许多 。散散步前还能够喝一杯水，那样会更舒适。