一个人若一天到晚手脚冰凉，乃至睡上一晚都不热，重则夏季也手脚冰冷，它是肾阳虚的表现。肾气好似天上的太阳，人失这颗“太阳光”，一切病苦就来了，因而，应造成大伙儿充足的高度重视。肾这颗“太阳光”动能不够，一是先天发育不足，二是后天性虚损。

　　儿童：因为肾不主骨、不生髓，则影响生长发育；肾精堵塞脑、不主智，则脑组织苦闷，智力障碍、迟钝；肾不纳肺气虚，肺不主毛皮，则生“粉刺”等。女士：脸暗淡无光、易起斑；经鲜血黑有血团、经痛，重则宫颈糜乱、子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，太早进到女性更年期。

　　男士：则患前裂腺、增生等。此外，还将造成：腿脚浮肿、腰痛、骨质增生、尿频尿不尽、小便失禁、耳聋耳鸣、睡眠质量不实、精神害怕、脾胃虚弱腹泻、门牙寒痛、风湿病、脱发等。

　　对手脚冰冷的状况，大伙儿能够 那么掌握，若醒来12点，乃至到天明脚還是冰凉的，这的确就是说阳虚了，可吃些补阳的食物或药品，但自身要掌握一个度，不必太过。这类状况可在用乳温水洗脚，或用个暖手袋捂。倘若醒来12点脚能渐热，这就沒有必要补阳了，补上就太已过。太过则会出現肝肾阴虚状况。

　　我们如今的人，对本身、当然掌握太少，大多数只知去看病，而不知道去预防疾病。怎样预防疾病？病实际上就是说人体自身的管理机制起的功效，是好事儿，他提醒我们应当注意什么了。若对出現的问题一次二次三次无法造成充足的高度重视，积少成多，马上会产生了重大疾病，或久治不愈之病。如睡眠质量的问题，手脚冰冷的问题，这些。谈这种，期待能对大伙儿的身心健康有一定的协助。