很多人一旦咳嗽怎么也根本停不下来，因此着急乱服药，实际上咳嗽自身并不是一种病，只是身体以便确保呼吸系统通畅的一种防范意识。实际上轻度的咳嗽是无需服药的，有一些食材就能处理咳嗽。花生仁不但健脾胃换气之外，它还能止咳化痰，大伙儿知道吗？下边网编就而言下它的营养成分。

　　花生仁一种营养成分十分高的食材，它带有的大豆蛋白的成分十分高。因而，针对花生仁大家有很多赞扬它的营养成分的词句。

　　1、吃花生能推动人体成长发育。

　　我们大家都了解，花生仁中钙的成分是很高的，而钙是我们身体所务必的一种矿物。针对青少年儿童而言，吃花生能够推动人体的成长发育。

　　2、吃花生能够推动智商的生长发育。

　　花生仁蛋白质中含十多种身体需要的碳水化合物，在其中磷酸氢钙可使少年儿童提升智商，而磷酸和天冬氨酸可促进体细胞生长发育和提高人的大脑的记忆力。因而，针对少年儿童而言，花生仁是一个非常好的健脑益脑的食品。

　　3、花生仁能止咳润肺

　　花生仁中带有丰富多彩的人体脂肪油、能够具有止咳润肺的功效，针对咳嗽痰多喘气，咯痰带血等症状具备一定的饮食疗法功效。

　　4、防止直肠癌

　　花生仁化学纤维组织中的可溶化学纤维被身体消化时，会像海棉一样消化吸收液體和别的物质，随后澎涨成胶布体随排泄物排出来身体之外。当这种物件历经肠胃时，与很多有害物触碰，汲取一些内毒素，进而减少有害物在身体的囤积和所造成的毒副作用功效，降低直肠癌产生的机遇。

　　花生仁益处多多，花生仁和老冰糖一起煮也是很合适肺热咳嗽时服用的，大伙儿何不试一试，止咳化痰又止咳化痰。此外一些咳嗽较比较严重，咳嗽不止的盆友，还能用清凉油外搽前脖子和颈两侧，咳嗽能迅速缓解，另外还能平复痰喘。